Aquí tenéis una serie de fáciles ejercicios que podéis hacer en casa y que aliviar vuestro dolor lumbar, solo os hacen falta 10 minutos y los podéis hacer en casa. Debéis hacer 10 repeticiones de cada uno de ellos con una pausa de unos 30 segundos entre cada uno de ellos y veréis que os ayudará a encontrar un alivio a vuestras dolencias de espaldas.
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