Video Ejercicios Para Embarazadas Para Aliviar El Dolor De Espalda Y Brazos

En este vídeo podeis seguir los consejos de este fisioterapeuta para mujeres que padecen dolores de espalda y brazos durante el embarazo y desean tener un alivio.

Video: Consejos Para Aliviar El Dolor De Rodilla

En este vídeo podemos ver sencillos consejos para aliviar el dolor en las rodillas:

Hacer ejercicio es clave para llevar un estilo de vida saludable, aquí os resumimos los consejos que nos aportan en este breve vídeo:

• Nadar, porque se trabaja todo el cuerpo y no se cargan las articulaciones, también puedes hacer ejercicios en el agua, como el aquagym o aquaerobic.
• Montar en bicicleta
• Correr y sino caminar muy rápida
• Hacer trabajo de fuerza

También es muy importante llevar el calzado adecuado para hacer ejercicio físico y andar por superficies blandas, así que más campo y menos asfalto.